Aktualności
10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Jak wygląda nasza kondycja psychiczna?
"Jak to się stało, że straciliśmy z oczu wartości życiowe i priorytety, które kiedyś zapewniały nam równowagę i zdrowie psychiczne? Co możemy z tym zrobić? Nie cofniemy się w czasie, by żyć bez nowoczesnej technologii. Nie możemy wyzbyć się wszystkich doczesnych dóbr i zamieszkać w jaskini. Musimy znaleźć sposób na urządzenie się w nowoczesnym świecie tak, by nie dać się zwariować.
Uporządkowanie rzeczy i ograniczenie czasu poświęcanego na urządzenia cyfrowe pozwala choć w części wyzbyć się trapiących nas lęków i negatywnych myśli. Mimo wszystko jednak wciąż pozostanie nam aż nadto powodów, by nurzać się w mentalnym chaosie pesymistycznego myślenia, zmartwień i żalów.
Martwimy się o zdrowe, pracę, dzieci, gospodarkę, o nasze relacje i o tom jak wyglądamy; martwi nas to, jak jesteśmy postrzegani, smuci terroryzm, polityka, bolesne doświadczenia z przeszłości i nieprzewidywalna przyszłość. Myślenie o tych sprawach przysparza nam cierpień i odbiera radość, którą moglibyśmy odczuwać, gdybyśmy nie słyszeli w głowie owego nieustannego głosu, który nas podburza." (S.J. Scott, Barrie Davenport - Uporządkuj swój umysł, wyd. Helion - polecamy tą ksiażkę, dzieki niej zaczniesz cieszyć sie wewnętrznym spokojem i szczęsciem).
poniższe rysunki pochodzą ze strony SWPS
