Strona główna
10 października to szczególny dzień – w tym czasie na całym świecie corocznie obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Wydarzenie to ma zwrócić uwagę społeczeństwa na problematykę zaburzeń psychicznych oraz promować zdrowie psychiczne.
Warto dodać, że zdrowie psychiczne jest pewnym stanem, a nie cechą, ludzie w niektórych okresach swojego życia chorują, a potem zdrowieją. Nie da się być zdrowym raz na zawsze, o swoje zdrowie psychicznie (jak i fizyczne) musimy dbać. Oznacza to, że jeśli dzisiaj występują u nas problemy, to mogą one przeminąć za jakiś czas. Jednak jeśli trwa to długo, nie jest to tzw. naturalna reakcja na stres, np. żałoba, choroba w rodzinie, to udaj się o pomoc. Pamiętaj przy tym, że pomocy udzielają profesjonaliści; szukaj takiego który zdobędzie Twoje zaufanie. Jeśli tak nie jest porozmawia z nim o tym i zmień terapeutę.
Jeśli:
Zdarza się to coraz częściej, trwa powyżej 3-4 tygodni lub stało się coś strasznego dla Ciebie lub rodziny – KONIECZNIE: Zwróć się do dorosłej, bliskiej osoby, do której masz zaufanie, poproś o wysłuchanie. Razem zdecydujecie co robić.
TEST
Aktualności
08.10.2021
10 października - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
10 października to szczególny dzień – w tym czasie na całym świecie corocznie obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Wydarzenie to ma zwrócić uwagę społeczeństwa na problematykę zaburzeń psychicznych oraz promować zdrowie psychiczne.
"Ten, kto chce pozostać w dobrym zdrowiu, powinien unikać smutnych nastrojów i zachowywać radosny umysł.” /Leonardo Da Vinci/
Warto dodać, że zdrowie psychiczne jest pewnym stanem, a nie cechą, ludzie w niektórych okresach swojego życia chorują, a potem zdrowieją. Nie da się być zdrowym raz na zawsze, o swoje zdrowie psychicznie (jak i fizyczne) musimy dbać. Oznacza to, że jeśli dzisiaj występują u nas problemy, to mogą one przeminąć za jakiś czas. Jednak jeśli trwa to długo, nie jest to tzw. naturalna reakcja na stres, np. żałoba, choroba w rodzinie, to udaj się o pomoc. Pamiętaj przy tym, że pomocy udzielają profesjonaliści; szukaj takiego który zdobędzie Twoje zaufanie. Jeśli tak nie jest porozmawia z nim o tym i zmień terapeutę.
Specjalista prawdopodobnie też Ci to poradzi, bo każdy z nas jest inny i potrzebuje kogoś (czegoś) innego w swojej osobistej sytuacji.
Jeśli:
Trudno wypełnić Ci swoje obowiązki
- Nie możesz zasnąć
- Boisz się wstać rano
- Budzisz się i nie możesz zasnąć
- Nie możesz się skoncentrować na pracy lub nauce
- Boisz się i nie rozumiesz dlaczego
- Ze wszystkimi się kłócisz
- Wydaje Ci się, że nikt Cię nie lubi
- Uważasz, że nic nie ma sensu
- Nic Ci się nie chce
- Łatwo sięgasz po używki i alkohol
- Chcesz sobie zrobić krzywdę
- Wydaje Ci się, że wszyscy się z Ciebie śmieją
- Nikt Cię nie rozumie
- Wszystko i wszyscy Cię denerwuje
- Nie podoba Ci się swoje ciało
- Często się gimnastykujesz i nie jesz
- Jesz i wymiotujesz
- Czujesz się przegrany/przegrana
Zdarza się to coraz częściej, trwa powyżej 3-4 tygodni lub stało się coś strasznego dla Ciebie lub rodziny – KONIECZNIE: Zwróć się do dorosłej, bliskiej osoby, do której masz zaufanie, poproś o wysłuchanie. Razem zdecydujecie co robić.
TEST
Zdrowie psychiczne to coś więcej niż brak choroby…
Załączony poniżej test pomoże Ci dowiedzieć się, jakie zasoby zdrowia posiadasz i do czego warto dążyć aby być zdrowszym psychicznie.
Wypełnij koniecznie nasz test zamieszczony poniżej i sprawdź czy to czego doświadczasz sygnalizuje konieczność udania się po pomoc
